失眠一年多怎么辦？
病情描述：我之前睡覺都很好，但是去年家里發(fā)生了一些比較不好的事情，我妻子的母親去世了，當(dāng)時(shí)為了忙活葬禮的事情，也發(fā)生了很多爭(zhēng)執(zhí)，結(jié)果這一年多我都沒有好好睡過覺，感覺睡覺的時(shí)候總是夢(mèng)特別多，而且容易和人吵架，想咨詢一下失眠一年多怎么辦？
醫(yī)生回答 (2)
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林燕 副主任醫(yī)師
四川省醫(yī)學(xué)科學(xué)院·四川省人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
失眠和很多原因都有關(guān)系，這種情況下也可以使用藥物進(jìn)行調(diào)理一下，如果平時(shí)生活壓力過大，工作壓力過大，精神過于的緊張，或者是心情過于的壓抑都會(huì)影響到失眠的癥狀，這種情況下要從生活中做出一定的改善，要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，保持良好的心態(tài)。都能改變失眠的癥狀。
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王志寶 住院醫(yī)師
德州市陵城區(qū)人民醫(yī)院 二級(jí)甲等
失眠的原因很多。精神因素，如緊張、興奮、抑郁、恐懼、焦慮和無聊，往往會(huì)導(dǎo)致失眠；社會(huì)環(huán)境因素，如工作和學(xué)習(xí)壓力、環(huán)境變化、噪音、光和空氣污染，也是另一個(gè)重要原因；患者應(yīng)該及時(shí)到專業(yè)醫(yī)院進(jìn)行明確診斷，找出具體原因，開對(duì)藥。在睡覺前半小時(shí)，失眠者應(yīng)該停止使用大腦，在一個(gè)安靜的環(huán)境中聽輕柔而優(yōu)美的音樂。
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