失眠一年多了怎么辦
病情描述：做我這行工作，我壓力很大，經(jīng)常都失眠，失眠一年多了，現(xiàn)在就是精神感覺很虛弱，整個(gè)人都提不起勁，那個(gè)眼皮都要合上我的眼睛了，要掉下去了。眼睛特別大，整個(gè)人精神面貌特別差。怎么辦呢？
醫(yī)生回答 (2)
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林燕 副主任醫(yī)師
四川省醫(yī)學(xué)科學(xué)院·四川省人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
考慮患者的失眠癥狀比較嚴(yán)重，可以選擇服用安眠類的藥物，搭配安神補(bǔ)腦的口服液進(jìn)行治療，能夠起到一定助眠的效果，平時(shí)還應(yīng)該合理的調(diào)節(jié)情緒，在睡眠時(shí)放空心態(tài)，避免想一些使人興奮或者是悲傷的事情，否則長期的失眠，有可能會(huì)導(dǎo)致身體的免疫力降低，患有心腦血管疾病等。
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闞龍 醫(yī)師
山東省菏澤市巨野縣中醫(yī)院 二級(jí)甲等
建議您立刻到當(dāng)?shù)卣?guī)醫(yī)院的精神科進(jìn)行相應(yīng)的檢查，根據(jù)檢查結(jié)果和醫(yī)生的指導(dǎo)對(duì)癥治療。另外，除了建議您繼續(xù)服藥以外，在每日睡覺前可以做適當(dāng)?shù)捏w操進(jìn)行放松，避免服用可能使大腦興奮的飲料，例如咖啡、濃茶，戒煙戒酒，建議在9點(diǎn)前刷牙保持口腔清潔，可以減輕大腦興奮狀態(tài)。
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