經(jīng)常失眠如何治療？
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病情分析：
經(jīng)常失眠需要泡腳等治療。經(jīng)常失眠，首先要找到失眠的原因，是否有器質(zhì)性疾病，如顱腦外傷、腦血管疾病等，這類器質(zhì)性疾病往往會(huì)引起睡眠障礙或失眠，如果排除這些因素，就要考慮在學(xué)習(xí)、工作、家庭、生活中是否存在過度的壓力，導(dǎo)致精神壓力過大，失眠，如果是以上因素造成的，要放松自己，引導(dǎo)自己。必要時(shí)可以請心理醫(yī)生進(jìn)行心理咨詢和指導(dǎo)治療，也可以采取食療，比如熬酸山棗湯、睡前喝牛奶、熱水泡腳等。
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曲津菡 醫(yī)師
永吉縣岔路河鎮(zhèn)中心衛(wèi)生院 一級(jí)
經(jīng)常性失眠，可能是由于平時(shí)運(yùn)動(dòng)特別少，作息時(shí)間不規(guī)律，壓力大導(dǎo)致的，想要治療失眠的話，平時(shí)一定要釋放壓力，白天運(yùn)動(dòng)多一些，最好是在睡前聽一些舒緩的音樂，放松自己的心情，也可以看一些電影，在身心得到完全放松的情況下再去睡覺，這樣就比較容易入睡。
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