天天晚上做夢(mèng)失眠怎么辦？
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林燕 副主任醫(yī)師
四川省醫(yī)學(xué)科學(xué)院·四川省人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
如果長(zhǎng)時(shí)間的出現(xiàn)晚上做夢(mèng)失眠的這種情況，會(huì)導(dǎo)致患者出現(xiàn)記憶力下降，注意力不集中的現(xiàn)象，這樣就會(huì)影響患者的工作和生活，所以建議患者在晚上睡覺的時(shí)候，不要熬夜，也不要看手機(jī)，也不要喝刺激性的飲料，必要時(shí)也可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)的藥物來(lái)進(jìn)行治療。
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高健 副主任醫(yī)師
朝陽(yáng)縣中心醫(yī)院 二級(jí)
這種狀況很有可能是由于工作或者生活壓力過(guò)大導(dǎo)致的，建議平時(shí)白天和朋友或者是同事，旅旅游，逛逛街，晚上按時(shí)休息，如果沒有好轉(zhuǎn)的情況下，最好去醫(yī)院吃點(diǎn)中藥調(diào)理。平時(shí)白天適當(dāng)鍛煉身體，放松心情，養(yǎng)成良好的作息時(shí)間，營(yíng)養(yǎng)健康飲食，多吃新鮮蔬菜和水果，不要吃辛辣刺激性的食物。
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