突然失眠怎么辦?
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病情分析:
失眠主要是由生理和心理疾病引起的。首先要找出身體疾病,排除器質(zhì)性疾病,如顱腦外傷和中樞神經(jīng)系統(tǒng)疾病,這些都會(huì)導(dǎo)致失眠。如果發(fā)現(xiàn)原發(fā)性疾病,積極治療病因?qū)⑷〉酶玫寞熜?。如果是心理因素引起的,可以先自己調(diào)解,緩解工作和學(xué)習(xí)的壓力。如果你不能放松自己,你可以去心理醫(yī)生那里進(jìn)行心理咨詢。平時(shí)避免喝咖啡、濃茶等刺激性飲料,適量運(yùn)動(dòng),多與人接觸,多參加社交和娛樂活動(dòng),分散注意力。
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喬曉麗 醫(yī)師
藁城區(qū)計(jì)劃生育服務(wù)站 一級(jí)
患者如果最近有遇到某些煩心事。或者是工作生活過于緊張,壓力比較大,很有可能是引起失眠的主要原因,多考慮屬于神經(jīng)調(diào)節(jié)的問題。建議可以適當(dāng)?shù)挠靡恍╂?zhèn)靜安神對(duì)癥的藥物,配合營養(yǎng)神經(jīng)的藥物進(jìn)行調(diào)理。這期間要注意規(guī)律作息,適當(dāng)?shù)姆潘勺约海3智榫w穩(wěn)定。注意觀察用藥后的效果。
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什么導(dǎo)致失眠
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