晚上老是失眠怎么辦？
病情描述：就是想問一下，晚上老是失眠怎么回事兒，就是剛要入睡的時(shí)候就會(huì)突然醒過來或者怎么回事，反正就是睡不著，但是到第2天又非常困的導(dǎo)致白天都沒有精神，這是怎么一回事？
醫(yī)生回答 (2)
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林燕 副主任醫(yī)師
四川省醫(yī)學(xué)科學(xué)院·四川省人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
多考慮是神經(jīng)衰弱所造成的，患者可以適當(dāng)服用一些滋養(yǎng)神經(jīng)類的藥物進(jìn)行治療，平時(shí)白天不要想太多的事情，尤其是睡覺前更不能想太多事，這樣容易使大腦神經(jīng)過于興奮，出現(xiàn)失眠的情況。每天睡前可以泡腳30分鐘，這樣有助于增加睡眠質(zhì)量，而且睡前也可以喝一杯溫牛奶。
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張小燕 主治醫(yī)師
濟(jì)源衛(wèi)校附屬醫(yī)院 二級(jí)甲等
造成失眠兩個(gè)方面，第一、生活壓力多大，無法抒發(fā)。第二、精神緊張、饑餓、疲勞以及一些疾病，比如關(guān)節(jié)炎、潰瘍病、偏頭痛、心律失常等導(dǎo)致的。建議您不困的情況下，先不要躺下休息，睡眠前可以喝一些熱牛奶幫助睡眠，用熱水泡泡腳或者洗熱水澡，不要在臥室看電視或聽節(jié)奏快的音樂。
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