缺鈣失眠怎么辦？
病情描述：我今年大四準(zhǔn)備畢業(yè)了，一邊找工作一邊趕論文，經(jīng)常需要熬夜，但是這段時間失眠了，每天晚上翻來翻去就是睡不著，平時也偶爾會因為缺鈣引起抽筋，我現(xiàn)在這是因為缺鈣失眠了嗎？該怎么辦？
醫(yī)生回答 (2)
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劉光偉 主任醫(yī)師
河南中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院 三級甲等
缺鈣導(dǎo)致了失眠，需要服用鈣劑進(jìn)行調(diào)理，要在藥師的指導(dǎo)下用藥，不要過量的補(bǔ)充，以免引起結(jié)石，要多喝溫開水，加強(qiáng)營養(yǎng)，多吃魚肉、牛奶、芝麻醬、蝦肉以及奶制品、豆制品等含鈣充足的食物，進(jìn)行食物補(bǔ)充，平時還要注意保持心情舒暢，不要過于的焦慮，不要勞累。
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高敏 醫(yī)師
五蓮縣中醫(yī)院 二級甲等
這種情況最好及時補(bǔ)鈣。醫(yī)生的診斷是說你因缺鈣而無法入睡嗎？我想我睡不著，最重要的是心理因素，是心里有些糾結(jié)，沒有開口，建議你找一個當(dāng)?shù)氐男睦碜稍儙焷韼椭忝鎸γ娴亟鉀Q這個問題，飲食方面多吃蝦，多喝牛奶，多吃一些有營養(yǎng)的食物，可以多去曬曬太陽。
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