老年人失眠怎么辦？
病情描述：最近我家里的老娘總是打電話來說他晚上睡不著覺，他真的很煎熬，他都想去藥店去買安眠藥，我把它阻攔住了，因為吃安眠藥會有很多的副作用，老年人失眠真的沒有別的辦法了嗎，所以我想請問老年人失眠怎么辦？
醫(yī)生回答 (2)
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林燕 副主任醫(yī)師
四川省醫(yī)學科學院·四川省人民醫(yī)院 三級甲等
老人失眠時應去醫(yī)院做相關檢查，排除是否是因為軀體疾病影響的睡眠。若無異常應首先要在日常生活中注意生活習慣的調整，比如說睡前不要喝太多的水，或者可以泡熱水腳，晚飯不宜吃太飽，作為子女應多陪伴等。如果還不能緩解，應去醫(yī)院就醫(yī)，由醫(yī)生的指導下進行藥物治療，不可擅自使用藥物治療。
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高敏 醫(yī)師
五蓮縣中醫(yī)院 二級甲等
老年人失眠時，可能是由于睡眠姿勢不當造成的，可以試著調整睡眠姿勢，要根據每個人都喜歡不同的睡姿。沒有必要太擔心失眠，你越緊張，就越強迫自己睡覺，結果適得其反。有許多因素會導致失眠，如果你稍加注意，就不難找到它們。病因消除、失眠自愈、失眠引起的疾病癥狀，要及時就醫(yī)。
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