晚上失眠怎么調(diào)理？
病情描述：不知道是不是因?yàn)楣ぷ鲏毫Υ蟮脑?，我每天晚上都?huì)失眠，我害怕給自己的老板說，所以我每天晚上都睡不著覺，我每天都精神崩潰，我想來問一下大家晚上失眠怎么調(diào)理怎么辦呢？
醫(yī)生回答 (2)
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邵自強(qiáng) 主任醫(yī)師
中日友好醫(yī)院 三級(jí)甲等
晚上失眠，可以口服安神養(yǎng)腦的藥物進(jìn)行調(diào)理，在藥師的指導(dǎo)下使用藥物，要保持心情舒暢，如果經(jīng)常的生氣，要口服疏肝理氣的藥物，每天晚上睡覺前喝點(diǎn)純牛奶也可以改善睡眠，白天要注意，不能長時(shí)間的久坐，適當(dāng)?shù)募訌?qiáng)鍛煉，可以促進(jìn)睡眠，不要吃刺激性的食物。
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孫建懷 住院醫(yī)師
李家堡鎮(zhèn)衛(wèi)生院 二級(jí)甲等
工作壓力較大的時(shí)候，會(huì)導(dǎo)致自身有緊張的情況，在夜間的時(shí)候會(huì)有難以入眠的癥狀，是屬于情緒緊張引起的癥狀，這樣的情況建議平時(shí)的時(shí)候注意放松心臟，在癥狀比較嚴(yán)重的時(shí)候，可以考慮對(duì)癥的使用中藥來做治療的，使用中藥調(diào)理治療一段時(shí)間，這樣的癥狀是可以改善的。
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