失眠掉頭發(fā)怎么辦？
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病情分析：
正常的睡眠時(shí)間使頭發(fā)獲得營(yíng)養(yǎng)成分的最佳時(shí)期，能夠保證頭發(fā)營(yíng)養(yǎng)的重要攝取，促進(jìn)毛發(fā)的新陳代謝，維持頭發(fā)的正常生長(zhǎng)。但失眠會(huì)導(dǎo)致頭發(fā)營(yíng)養(yǎng)發(fā)育不了發(fā)生自然脫落的現(xiàn)象。因此要積極的糾正失眠才是對(duì)頭發(fā)的一種很好的保護(hù)。平時(shí)應(yīng)該保持良好的情緒，保持良好的心態(tài)，按時(shí)起床休息，形成良好的生活習(xí)慣。
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張美琴 主治醫(yī)師
進(jìn)賢縣人民醫(yī)院 二級(jí)甲等
失眠和脫發(fā)，大多是因?yàn)樾菹⒉蛔慊蛩吡?xí)慣異常引起的，應(yīng)注意調(diào)節(jié)，應(yīng)保持正常的睡眠習(xí)慣，睡前可吃些溫牛奶、百合、蓮子等鎮(zhèn)靜食品，也可與傳統(tǒng)的氣相結(jié)合。內(nèi)服藥治療失眠，中草藥蘆薈、檀香能加深睡眠深度。調(diào)理好自己的生活方式，日常護(hù)理包括經(jīng)常洗頭、多吃營(yíng)養(yǎng)食品、保持輕松愉快的心情、少熬夜、多運(yùn)動(dòng)等。
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