頭疼失眠的治療方法有哪些？
病情描述：現在不知道為什么，每天晚上都睡不著覺，而且盡量是12:00睡覺，還要到凌晨1:00或者2:00才能睡著，而且現在還有頭疼的現象，也不知道是得了什么病，所以現在想來咨詢一下頭疼失眠的治療方法有哪些？
醫(yī)生回答 (2)
-
-
-
邵自強 主任醫(yī)師
中日友好醫(yī)院 三級甲等
一般如果頭痛失眠的癥狀相對比較嚴重，考慮有可能是平時精神過度緊張所引起的。除此之外也有可能是由于身體腦供血不足或者是血壓以及血糖能不穩(wěn)定，所以才會出現頭痛、頭暈以及失眠的癥狀。這是一定要特別的注意休息，并且保持規(guī)律的作息習慣和良好的心情，能夠緩解癥狀。
-
-
-
-
高敏 醫(yī)師
五蓮縣中醫(yī)院 二級甲等
準時睡覺，每天準時起床，為大腦設置鬧鐘，生物鐘就會準時運行，這是提高睡眠質量最關鍵的一步。要治療頭痛和失眠，首先必須學會調整自己的心態(tài)和情緒，為了避免消極心理，一個人應該有樂觀平和的心態(tài)，學會放松和減壓，所有這些都有助于緩解頭痛和失眠。避免對身體的一些刺激，可以更加有效的幫助睡眠。
-
相關視頻
相關疾病
相關語音
相關文章
公眾號
頭條號
百家號