失眠多夢，頭疼沒精神，怎么辦？
病情描述：我今年17歲了，是個今年的高三考生，最近已經(jīng)進入高考摸底測評考試準(zhǔn)備階段了，我倍感壓力，經(jīng)?？磿缴钜蛊饋砭蛯W(xué)習(xí)刷題，每天班里的氛圍也總讓我很有壓力，最近我開始失眠多夢，頭痛沒精神，我該怎么辦?
醫(yī)生回答 (2)
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楊樂金 副主任醫(yī)師
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三級甲等
首先，這種情況下建議在睡覺之前可以做一下體操或者是喝一杯熱牛奶，都能使癥狀得到有效的緩解。一定要保持良好的心態(tài)。在白天的時候一定要加強鍛煉，這樣能提升個人的免疫功能。一定要改善睡眠，如果睡眠質(zhì)量好了，慢慢的就能使癥狀得到有效的改善。要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。
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孫旭紅 主任醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院 三級甲等
患者出現(xiàn)的失眠，多么沒有精神的情況，最主要的原因還是由于學(xué)習(xí)的壓力過大，因為目前處于高考備考的壓力，這個階段會讓每一個學(xué)子的壓力都非常大，但是患者一定要注意調(diào)節(jié)心態(tài)，盡量選擇適當(dāng)?shù)姆绞絹砜刂茖W(xué)習(xí)壓力，降低學(xué)習(xí)壓力，并且可以服用一些養(yǎng)血安神的藥物來緩解失眠多夢的情況。
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