考試前緊張?jiān)趺崔k？
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病情分析：
考試前緊張如果不是很嚴(yán)重，應(yīng)該進(jìn)行自我調(diào)整，學(xué)會(huì)轉(zhuǎn)移注意力，選擇喜歡的事情，比如說(shuō)聽(tīng)一些舒緩音樂(lè)，也可以通過(guò)繪畫來(lái)平靜心情，多做放松訓(xùn)練，比如說(shuō)想象放松訓(xùn)練以及漸進(jìn)式肌肉訓(xùn)練，可以使身體肌肉有效松弛，緩解緊張心情。如果情況比較嚴(yán)重，可以配合醫(yī)生選擇藥物治療。
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高香紅 住院醫(yī)師
昌樂(lè)縣紅河鎮(zhèn)衛(wèi)生院 一級(jí)
你好，考試之前緊張的話應(yīng)該是正常的，適度緊張有利于發(fā)揮，但是過(guò)度緊張導(dǎo)致失眠的話就不行了，考過(guò)去的科目就不要去想了，準(zhǔn)備下一課程的考慮，考試之前不要總是考慮自己的不足，要看到自己的長(zhǎng)處，增強(qiáng)自信心。如果總是失眠可以使用健腦補(bǔ)腎丸，安神補(bǔ)腦液等藥物調(diào)理。
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