失眠怎樣辦法能夠徹底根治?
病情描述：每到晚上的時候我都睡不著覺，有時要半夜兩三點才能睡著，早上起來的時候特別困，上班的時候也沒有精神，很容易出錯，還經(jīng)常被領(lǐng)導(dǎo)批評，請問失眠怎樣辦法能夠徹底根治?
醫(yī)生回答 (2)
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林燕 副主任醫(yī)師
四川省醫(yī)學(xué)科學(xué)院·四川省人民醫(yī)院 三級甲等
失眠的情況和心理壓力大，神經(jīng)衰弱也是有關(guān)，可以注意看下中醫(yī)來進(jìn)行調(diào)理，或是服用一些調(diào)理神經(jīng)的藥物來進(jìn)行治療，同時也是要適當(dāng)補(bǔ)充鈣和維生素D來進(jìn)行調(diào)理，增加全面的營養(yǎng)，睡前喝點熱牛奶，也是有助于睡眠質(zhì)量，不要有過大的心理壓力，增強(qiáng)體質(zhì)，有利于提高睡眠的情況。
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劉志罡 主治醫(yī)師
黑龍江省皮膚病防治所 三級
長期的睡眠障礙會對身體造成很不好的影響，所以需要去正規(guī)的三甲醫(yī)院精神心理科，通過系統(tǒng)性的進(jìn)行治療，從而達(dá)到治愈的目的，一般是需要口服一些助眠的藥物，并且配合心理醫(yī)生的心理指導(dǎo)，睡前可以做一做瑜伽的冥想，或者是喝一杯溫?zé)岬呐Ｄ蹋犚宦犑婢彽囊魳?，都有助于入睡?/p>
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