孩子經(jīng)常失眠怎么辦？
病情描述：不知道是不是孩子的學(xué)習(xí)壓力太大了，現(xiàn)在孩子經(jīng)常失眠半夜還睡不著覺，但是我們也沒有給他施加什么壓力，孩子這么小為什么會失眠呢？像孩子現(xiàn)在這么小，應(yīng)該跟他怎么治療這個失眠呢？
醫(yī)生回答 (2)
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馬艷 主任醫(yī)師
四川省醫(yī)學(xué)科學(xué)院·四川省人民醫(yī)院 三級甲等
孩子出現(xiàn)失眠的這種情況，有可能是由于孩子白天睡覺時間比較長，或者是精神緊張?jiān)斐傻模霈F(xiàn)這種情況，建議患者在晚上睡覺的時候，可以給孩子制造一個安靜的睡眠環(huán)境，平時孩子也要放松心情，在睡前盡量不過度的興奮，也可以讓孩子在睡覺前喝一杯熱牛奶來促進(jìn)睡眠。
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高月坤 主治醫(yī)師
五蓮縣中醫(yī)院 二級甲等
小孩子經(jīng)常出現(xiàn)失眠，主要是因?yàn)檫^度的精神壓力、學(xué)習(xí)壓力太大，或者玩了刺激性的游戲，從而導(dǎo)致過度的精神興奮和無法入睡。建議在睡前給患兒喝一杯熱牛奶，或是聽輕柔的音樂來緩解情緒。如果患兒失眠持續(xù)了很長一段時間，需掉醫(yī)院進(jìn)行心理治療?；純嚎蛇m當(dāng)?shù)倪\(yùn)動，有助于提高睡眠質(zhì)量。
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