老年性失眠怎么辦？
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邵自強(qiáng) 主任醫(yī)師
中日友好醫(yī)院 三級(jí)甲等
老年性失眠與心理疾病有關(guān)，有可能是缺乏家人的關(guān)心造成的，可以適當(dāng)?shù)耐ㄟ^(guò)心理疏導(dǎo)來(lái)緩解癥狀，同時(shí)家人還要給予足夠的關(guān)心和愛(ài)護(hù)，可以有效的緩解癥狀。失眠還可以通過(guò)加強(qiáng)鍛煉身體的方式來(lái)進(jìn)行治療，睡前盡量要多聽(tīng)一些比較舒緩的音樂(lè)，有助于提高睡眠質(zhì)量。
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劉志罡 主治醫(yī)師
黑龍江省皮膚病防治所 三級(jí)
隨著年齡的增大，睡眠時(shí)間會(huì)逐漸減少，建議現(xiàn)在可以先從生活習(xí)慣中來(lái)調(diào)整一下，可以讓患者在白天的時(shí)候多走動(dòng)一下，在身體能夠承受的范圍之內(nèi)多活動(dòng)，然后每天晚上睡覺(jué)前喝一杯牛奶對(duì)患者的身體有好處，而且也能夠提高睡眠質(zhì)量，必要情況下就需要去給患者使用一些幫助睡眠的藥物。
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什么導(dǎo)致失眠
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