失眠很多年，怎么治療？
病情描述：兒子出生后，我就沒睡過整覺。雖然他現(xiàn)在可以獨(dú)立睡了，可是晚上經(jīng)常要叫他起來上廁所，不然就會尿床。我生完孩子后，月子又沒有做好，導(dǎo)致身體很虛，還總是失眠。失眠很多年，怎么治療？
醫(yī)生回答 (2)
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林燕 副主任醫(yī)師
四川省醫(yī)學(xué)科學(xué)院·四川省人民醫(yī)院 三級甲等
失眠的情況考慮有神經(jīng)衰弱的原因引起的，或是有缺乏鈣的原因引起的，可以積極的調(diào)理，補(bǔ)充鈣和維生素D來進(jìn)行調(diào)理，增加全面的營養(yǎng)，多吃一些含鈣高的食物為好，也是要保持良好的心情，白天適當(dāng)?shù)幕顒由眢w，這也是有利于調(diào)理現(xiàn)在的情況，提高睡眠的質(zhì)量，必要時(shí)可以看下中醫(yī)來進(jìn)行調(diào)理。
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劉志罡 主治醫(yī)師
黑龍江省皮膚病防治所 三級
睡眠障礙會影響到我們的身體健康，所以一定要調(diào)整好，平時(shí)可以在睡前喝一杯溫?zé)岬呐Ｄ袒蛘呤桥菀慌菽_，聽一些舒緩的音樂，來提高睡眠質(zhì)量，身體比較虛的情況下，一定要加強(qiáng)體育鍛煉，提高自身的免疫能力，必要的情況下還需要通過服用一些助眠的藥物來輔助入睡。
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