失眠我該怎么辦？
病情描述：都快要高考了，最近我的精神高度緊張，而且壓力很大。有時(shí)候晚上要熬夜復(fù)習(xí)什么的，本來(lái)就應(yīng)該很困的，但是我怎么都睡不著，感覺(jué)到很煩躁，很害怕，求助專(zhuān)家，失眠我該怎么辦？
醫(yī)生回答 (2)
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邵自強(qiáng) 主任醫(yī)師
中日友好醫(yī)院 三級(jí)甲等
出現(xiàn)了失眠，有可能是心情不好或者是思慮過(guò)度而引起的現(xiàn)象，可以通過(guò)醫(yī)生的檢查來(lái)確定具體的原因。首先注意檢查是否存在精神刺激，可以通過(guò)心理醫(yī)生進(jìn)行疏導(dǎo)，或者是做心理催眠的方式治療，也可以選擇口服中成藥來(lái)改善。不是特別嚴(yán)重的情況下，不要口服西藥鎮(zhèn)靜催眠藥。
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江華 主治醫(yī)師
東營(yíng)區(qū)人民醫(yī)院 二級(jí)
高中生馬上要面臨高考，來(lái)自各方面的壓力一定會(huì)很大的，加上課業(yè)也比較多，所以就容易出現(xiàn)失眠的現(xiàn)象，對(duì)高中生來(lái)說(shuō)是比較常見(jiàn)的。一定要調(diào)整好自己的心態(tài)，正確面對(duì)高考，可以喝一些安神補(bǔ)腦的藥液，睡前用溫水泡泡腳，睡前可以運(yùn)動(dòng)一會(huì)，盡量不要熬夜太晚。
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