我最近老失眠，怎么辦啊？
病情描述：我居住的環(huán)境比較安靜。加上白天我要照顧兩個孩子，所以非常的累，好不容易婆婆帶著寶寶出去旅游去了，我一個人在家。按照道理來說，應該晚上睡的特別好。但是不知道是怎么回事我最近老失眠，怎么辦啊？
醫(yī)生回答 (2)
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邵自強 主任醫(yī)師
中日友好醫(yī)院 三級甲等
最近老失眠，可以選擇一些鎮(zhèn)靜安神的藥物進行對癥治療，例如安神補腦液，歸脾丸，谷維素，復合維生素b等一些副作用相對比較小的藥物來進行調(diào)理一段時間。平時也要放松心情，減少壓力，聽聽輕松的音樂，睡前喝杯熱牛奶，泡個熱水腳，有助于入眠。
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王汝衛(wèi) 醫(yī)師
安丘市市立醫(yī)院 二級甲等
你好，你的失眠是由于你太清閑引起的。趁著兩個孩子不在家，自己適當?shù)牡綉敉馊ュ憻掑憻?。特別是要呼吸一下新鮮空氣，你平時都把精力放在孩子身上。孩子突然不在家里，精神上可能會感到有一些失落。這應該是導致你睡眠不好的原因。適當?shù)姆潘尚那?，必要時可以吃一點安神補心的藥物。
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