求治失眠良方？
病情描述：今年30了，因為工作還有家庭孩子吧種種的原因，現(xiàn)在有點神經(jīng)衰弱，晚上躺下就胡思亂想，吃了安眠藥也不行，在這樣下去工作也完成不了，想咨詢一下醫(yī)生我這種情況怎么辦，求治失眠良方。
醫(yī)生回答 (2)
-
-
-
支娜 主任醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院 三級甲等
神經(jīng)衰弱確實容易引發(fā)失眠的癥狀，睡覺前可以做頭部穴位按摩，比較容易入睡，也可以服用一下調(diào)節(jié)神經(jīng)的安神補腦液，對睡眠也比較有幫助，嚴(yán)重的可能還需要藥物治療，在用藥的同時要養(yǎng)成健康生活方式，避免酒精，咖啡因的攝入，傍晚或清晨進行適當(dāng)鍛煉，調(diào)暢情志，保持良好情緒，都可以提高睡眠質(zhì)量。
-
-
-
-
陳姝 醫(yī)師
奉節(jié)縣石崗鄉(xiāng)衛(wèi)生院 一級
失眠可能是精神壓力過大，情緒緊張或者勞累過度引起來的，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下吃一些營養(yǎng)神經(jīng)營養(yǎng)血管的藥物，或者是吃一些輔助睡眠的藥物，但是這樣的藥物不建議長期吃，失眠的時候可以進行適當(dāng)?shù)念^部按摩，喝一杯熱牛奶，聽一些舒緩的音樂，都有助于提高睡眠質(zhì)量。
-
相關(guān)視頻
相關(guān)疾病
相關(guān)語音
相關(guān)文章
-
-
失眠有什么危害？怎么預(yù)防失眠？
我們都知道失眠不好，但是失眠具體而言對我們有什么危害呢？要怎樣才能預(yù)防失眠呢？對... 詳細(xì)?
-
-
什么導(dǎo)致失眠
失眠，是指由于各種原因引起的睡眠不足、入睡困難、夜間易醒或?qū)е滤吒胁皇孢m的狀態(tài)... 詳細(xì)?
公眾號
頭條號
百家號