總是失眠多夢該怎么辦？
病情描述：醫(yī)生，我馬上就要考研究生了，晚上卻睡不著覺，為了提高自己的睡眠質量我買了眼罩和耳塞，效果并不是很明顯，晚上好不容易睡著以后還老是做夢，第二天沒精神，總是失眠多夢該怎么辦？
醫(yī)生回答 (2)
-
-
-
支娜 主任醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院 三級甲等
在考研究生之前，出現(xiàn)以上癥狀就是考試前綜合征，是自己緊張導致的，需要自己調理好自己的作息時間，避免精神緊張才可以的。也可以口服調節(jié)神經(jīng)的藥物及養(yǎng)血安神的藥物來調理的。平時需要勞逸結合，避免長時間的學習，晚上需要按時休息，避免長時間看書或者電子產(chǎn)品。
-
-
-
-
常亮 住院醫(yī)師
齊齊哈爾一廠醫(yī)院 二級甲等
總是失眠多夢，多是由于你這段時間學習壓力過大，或所以精神緊張引起的，一定要注意放松心情，可以吃一些營養(yǎng)神經(jīng)的藥物，同時給身體補充一些維生素，如果癥狀特別嚴重的話，是會對身體造成嚴重損害的，建議你睡前喝一杯牛奶，不要處在吵鬧的環(huán)境中，這樣也容易使大腦不休息，出現(xiàn)失眠狀態(tài)。
-
相關視頻
相關疾病
相關語音
相關文章
-
-
失眠有什么危害？怎么預防失眠？
我們都知道失眠不好，但是失眠具體而言對我們有什么危害呢？要怎樣才能預防失眠呢？對... 詳細?
公眾號
頭條號
百家號