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多夢失眠怎么辦？

病情描述：多夢失眠怎么辦？
醫(yī)生回答 (2)
  • 劉薇
    劉薇 主任醫(yī)師
    錦州市中心醫(yī)院 三級甲等
    病情分析：

    失眠多夢的患者在平時應(yīng)該注意睡前不宜興奮，睡前不可以吃東西，濃茶咖啡之類的具有強(qiáng)烈的興奮性和刺激性的飲料不可以睡前服用，睡前進(jìn)行一些適當(dāng)?shù)姆潘苫顒?。有失眠行為不要緊張，要建立信心，尋求合理、有效的方法來戰(zhàn)勝失眠多夢，養(yǎng)成定時睡覺定時起床的習(xí)慣，建立規(guī)律的生物鐘。

  • 郭棋勇
    郭棋勇 醫(yī)師
    龍巖市新羅區(qū)西陂社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心 一級丙等
    病情分析：

    出現(xiàn)失眠多夢，可能是大腦皮層過度緊張興奮導(dǎo)致的，可能跟迷走神經(jīng)功能興奮有關(guān)，白天如果壓力大、一些節(jié)奏快、要求效率高、過度用腦，也影響夜間的睡眠，放松，自我調(diào)節(jié)，看一些書、視頻，轉(zhuǎn)移注意力，或者玩游戲抒發(fā)不快，還不行，可以用一些中成藥調(diào)節(jié)。

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劉薇
劉薇 主任醫(yī)師

錦州市中心醫(yī)院 婦產(chǎn)科

擅長：婦科炎癥，腫瘤，月經(jīng)失調(diào)，妊娠期常見疾病的診斷與治療。
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周曾
周曾 副主任醫(yī)師 馬鞍山市人民醫(yī)院

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