遼寧怎么治療失眠？
病情描述：最近一段時(shí)間睡不了覺(jué)，倒不是說(shuō)因?yàn)楣ぷ骰蛘呤且驗(yàn)閯e的原因才導(dǎo)致的，睡不了覺(jué)就是晚上的時(shí)候怎么都睡不著，然后有點(diǎn)失眠，現(xiàn)在在遼寧，所以想知道遼寧怎么治療失眠，哪個(gè)地方治療的好？
醫(yī)生回答 (2)
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支娜 主任醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院 三級(jí)甲等
您可以到正規(guī)的醫(yī)院去就診，在醫(yī)生的指導(dǎo)下客服一些安神的藥物，有利于改善睡眠，長(zhǎng)期的失眠容易引起神經(jīng)衰弱的癥狀，如頭痛，頭昏，精神不振，身體乏力，情緒低落等，一定要引起重視，適當(dāng)?shù)脑黾右恍敉膺\(yùn)動(dòng)，有利于改善睡眠的質(zhì)量，不要吃一些辛辣和刺激性的食物。
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歐陽(yáng)鑒斌 醫(yī)師
江西省九江市湖口縣大垅鄉(xiāng)衛(wèi)生院 一級(jí)
患有失眠癥的話，一般情況下考慮和神經(jīng)衰弱有很大的關(guān)系，可以采用口服安神補(bǔ)腦的藥物來(lái)進(jìn)行用藥治療，同時(shí)還要注意改變不良生生活習(xí)慣，多參加戶外運(yùn)動(dòng)緩解心情，避免觸動(dòng)情緒的劇烈波動(dòng)，同時(shí)在睡覺(jué)前可以喝杯熱牛奶，促進(jìn)睡眠的增加，平時(shí)要注意清淡飲食，少吃辛辣刺激性的食品。
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