長期失眠如何調(diào)理？
病情描述：長期失眠如何調(diào)理？我失眠都已經(jīng)兩個月的時間了，最開始是睡著了但老是醒過來，后來就是直接睡不著，入睡相當(dāng)困難，有稍微一絲絲的響動，都會十分的敏感，就沒有睡意了，身體都處于非常疲乏的狀態(tài)。
醫(yī)生回答 (2)
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支娜 主任醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院 三級甲等
如果是長期失眠的話，這種情況下可以口服一些治療失眠的藥物，常用的有營養(yǎng)神經(jīng)的谷維素，維生素b1片，還有就是也可以應(yīng)用一些中成藥，像棗仁安神膠囊，舒眠膠囊，甜夢膠囊之類的藥物輔助治療，平時的話一定要養(yǎng)成良好的生活方式，避免熬夜睡前避免飲酒，喝濃茶，喝咖啡。
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牛艷林 主治醫(yī)師
新鄉(xiāng)市中心醫(yī)院 三級甲等
長期的失眠可以喝點(diǎn)安神補(bǔ)腦液來緩解癥狀。也可以在每晚睡覺之前用熱水燙燙腳，來促進(jìn)血液循環(huán)。建議在平時的時候盡量要放松心情，保持良好的心理狀態(tài)，盡量不要生氣或情緒激動，以免造成失眠。可以多吃一些新鮮的水果和蔬菜，來補(bǔ)充維生素C，促進(jìn)新陳代謝。
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