要怎么預防失眠？
病情描述：醫(yī)生好，我今年30歲，最近壓力特別大，周圍的朋友總是勸我不要熬夜。但是我每天躺在床上后就總是睡不著，一直在擔心自己會被開除。吃了安眠藥也沒有用。我該怎么辦？要怎么預防失眠？
醫(yī)生回答 (2)
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支娜 主任醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院 三級甲等
青壯年出現(xiàn)有失眠的癥狀，考慮和心理壓力過大有很大的關(guān)系，可以采用口服調(diào)節(jié)神經(jīng)的藥物來進行用藥治療。同時還要注意緩解心理壓力，多參加戶外運動，避免情緒出現(xiàn)劇烈的波動，也可以采用口服，安神補腦的藥物來進行用藥治療，平時要注意清淡飲食，少吃辛辣刺激性的食品。
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歐陽鑒斌 醫(yī)師
江西省九江市湖口縣大垅鄉(xiāng)衛(wèi)生院 一級
患有失眠多夢癥的話，考慮和神經(jīng)衰弱有很大的關(guān)系，可以采用口服安神補腦的藥物來進行，用來治療毒素，還要注意觀察和精神壓力有沒有關(guān)系，如果精神壓力比較大的話，也會容易產(chǎn)生植物神經(jīng)功能出現(xiàn)紊亂，會出現(xiàn)有失眠多夢的表現(xiàn)。同時也可以采用口服調(diào)節(jié)神經(jīng)的藥物。
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