失眠治療有哪些方法呢？
病情描述：我這幾天晚上每天晚上總是感覺睡不著覺，而且頭腦里面完全沒有想什么東西。晚上睡覺的時(shí)候總是眼睛大大的睜著，有些時(shí)候頭部還會(huì)特別疼痛，不知道是怎么回事，咨詢失眠治療有什么辦法？
醫(yī)生回答 (2)
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支娜 主任醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院 三級(jí)甲等
如果失眠特別嚴(yán)重的情況下，建議您最好還是去醫(yī)院，在醫(yī)生指導(dǎo)下口服點(diǎn)安定藥物治療，這種藥物是醫(yī)生的處方藥，必須在醫(yī)生指導(dǎo)下選擇服用，這種藥物有依賴性，不要長(zhǎng)期服用，服用幾天，養(yǎng)成良好的生物鐘，慢慢就會(huì)好轉(zhuǎn)，平時(shí)要白天適當(dāng)鍛煉身體，晚上早睡早起，慢慢就會(huì)恢復(fù)。
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張小燕 主治醫(yī)師
濟(jì)源衛(wèi)校附屬醫(yī)院 二級(jí)甲等
治療失眠的方法，可以吃一些養(yǎng)血安神的藥物之外，還要保持一種良好的睡眠習(xí)慣，遵循自然規(guī)律，可以有效改善失眠，平時(shí)可以多吃一些葵花籽，蜂蜜，晚飯不要吃的過飽，不要和茶葉、咖啡和一些提神醒腦的飲料，可以適當(dāng)?shù)暮纫恍┡Ｄ讨缶d，睡前還可以用熱水泡泡腳。
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