長(zhǎng)期失眠怎么辦？
病情描述：我失眠有10年了，每天晚上失眠都是非常的痛苦的，之前吃過百憂解這個(gè)藥。好了一段時(shí)間的，之后可能是藥物就不管用了，之后我怎么做都沒辦法安睡，就差沒吃安眠藥了，請(qǐng)問長(zhǎng)期失眠怎么辦？
醫(yī)生回答 (2)
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支娜 主任醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院 三級(jí)甲等
長(zhǎng)期失眠往往考慮可能跟神經(jīng)系統(tǒng)失調(diào)有一定的關(guān)系，還有可能跟本身的性格，以及心事重，壓力大等等都有可能會(huì)導(dǎo)致失眠的情況，平時(shí)可以考慮安神補(bǔ)腦液，谷維素，歸脾丸，復(fù)合維生素b等一些副作用小的藥物進(jìn)行調(diào)理，聽聽輕松的音樂，看看輕松的雜志，喝杯熱牛奶，泡個(gè)熱水腳，都是有助于入眠。
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常亮 住院醫(yī)師
齊齊哈爾一廠醫(yī)院 二級(jí)甲等
長(zhǎng)期失眠是由于平時(shí)精神壓力過大，或者是工作過于勞累，一定要放松心情，睡前不要想太多的事情，可以喝一杯牛奶有助于睡眠的，睡覺之前不要處在嘈雜的環(huán)境中，這樣容易對(duì)睡眠狀態(tài)造成影響，如果特別嚴(yán)重的話可以去精神內(nèi)科做個(gè)全面檢查，吃一些神經(jīng)性的藥物來緩解。
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