失眠要怎么治療？
病情描述：醫(yī)生好，我老婆今年24歲，懷孕有7個月了，最近她經(jīng)常失眠，大概有半個月的時間了，要怎么辦？失眠要怎么治療？孕婦失眠會不會影響到胎兒？失眠要怎么從飲食上來調(diào)節(jié)？
醫(yī)生回答 (2)
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邵自強(qiáng) 主任醫(yī)師
中日友好醫(yī)院 三級甲等
孕婦失眠多與體內(nèi)激素水平變化有關(guān)，飲食上可以多吃紅棗，核桃，蓮子，百合等幫助睡眠的食物，睡前不要過量的飲食，但是喝適量的溫牛奶還是有助于睡眠的；建立良好的睡眠衛(wèi)生習(xí)慣，保證作息規(guī)律；上床以后不要看電視，看手機(jī)和閱讀，要保證睡眠環(huán)境的舒適，安全和安靜。
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黃小雁 醫(yī)師
東莞市康復(fù)醫(yī)院 二級乙等
經(jīng)常出現(xiàn)失眠，多數(shù)考慮可能是因為懷孕期間受胎兒影響導(dǎo)致的，也有少數(shù)可能是因為懷孕以后本身精神壓力比較大，或者有些輕微的焦慮癥，最好是要到醫(yī)院檢查一下。平時生活作息要保持規(guī)律，睡前也可以適當(dāng)活動一下，有必要的話可以配合服用一些安神的藥物，具體用藥請遵醫(yī)囑。飲食注意清淡。
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