治療失眠最好方法安全有效的方法是什么?
病情描述：我的朋友最近晚上總是睡不著覺，經(jīng)常失眠，導(dǎo)致他的黑眼圈特別嚴(yán)重，想問一下治療失眠最好方法安全有效的方法是什么？在平時的飲食生活中還應(yīng)該注意什么來預(yù)防失眠啊?有沒有好的辦法?
醫(yī)生回答 (2)
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袁俊麗 主任醫(yī)師
邯鄲市第一醫(yī)院 三級甲等
你好，引起失眠的原因有很多，像精神壓力大，工作不順心，家庭中出了重大的事。都會引起一個人精神壓力過大，這樣人就會處于緊張狀態(tài)。要想從根本上治療失眠，首先要調(diào)整好心態(tài)，不要讓自己處于緊張狀態(tài)。也可以到正規(guī)的醫(yī)院中醫(yī)科，讓中醫(yī)大夫根據(jù)脈象調(diào)節(jié)中藥喝。
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原芳芳 主治醫(yī)師
鄭州協(xié)作路社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)站 一級
失眠屬于神經(jīng)衰弱的一個癥狀，病因也是有很多種，年輕人出現(xiàn)失眠一般考慮跟長期的生活習(xí)慣不好和飲食習(xí)慣不好有關(guān)系，或者是精神壓力過大，平時從飲食上要清淡，不要暴飲暴食，減少高熱量食物的攝入，在臨睡之前不要吃太多，可以輔助上養(yǎng)心安神類的藥物來改善一下睡眠，
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