紅棗泡水容易失眠嗎?
病情描述：趁著還年輕，想著早點(diǎn)養(yǎng)生，提前預(yù)防疾病侵襲，于是每天我都早睡早起，不吃太油膩，脂肪多的垃圾食品，平時(shí)喝水也盡量拿一些對(duì)身體有益的藥材泡水喝，泡紅棗容易失眠嗎？
醫(yī)生回答 (2)
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疏欣楊 副主任醫(yī)師
中日友好醫(yī)院 三級(jí)甲等
失眠通常是由于植物神經(jīng)功能紊亂，交感神經(jīng)過(guò)于興奮抑制了副交感神經(jīng)所導(dǎo)致。而紅棗是一種富含蛋白質(zhì)、糖分、胡蘿卜素、B族維生素、維生素C、維生素p以及各種微量元素的水果，是具有營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)功效的，紅棗泡水喝有利于保持植物神經(jīng)功能正常，是不會(huì)引起失眠的。
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王梅萍 主治醫(yī)師
嘉興市南湖區(qū)婦幼保健中心 二級(jí)
紅棗泡水喝是不會(huì)導(dǎo)致失眠的，但是紅棗不要放得太多，不然有可能會(huì)導(dǎo)致內(nèi)火偏重。平時(shí)身體比較虛弱的情況下，可以考慮泡紅棗，喝水喝有助于身體健康的。如果平時(shí)經(jīng)常有失眠，在睡覺前可以喝杯熱牛奶，泡個(gè)熱水腳，有助于入眠，平時(shí)要加強(qiáng)體育鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)。
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