失眠無困意咋辦？
病情描述：我失眠了，我也不知道我為什么會失眠，每天晚上睡覺的時候都毫無困意，都是一晚上找事情做，因為是真的睡不著啊，但是每天早上起來都很沒有精神，失眠無困意怎么辦？
醫(yī)生回答 (2)
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邵自強 主任醫(yī)師
中日友好醫(yī)院 三級甲等
出現(xiàn)失眠可能是平時精神壓力過大，或者是身體虛弱的原因?qū)е碌?，建議你睡前可以喝一杯牛奶，有助于睡眠的，要及時的去正規(guī)精神內(nèi)科做個全面的檢查，根據(jù)檢查結(jié)果遵照醫(yī)生的建議服用藥物治療，同時給身體補充一些維生素，平時一定要注意心情穩(wěn)定，不要有過大的壓力。
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楊敏 醫(yī)師
安陸市普愛醫(yī)院 二級甲等
引起失眠沒有困意的原因有很多，例如工作緊張，精神過度勞累，或者思慮過度，有煩心事兒，神經(jīng)衰弱等等，都有可能導致失眠沒有困意。如果失眠癥狀較輕，最好自行調(diào)整自己的心理狀態(tài)，保證自己心情舒暢，可以適當參加一些運動，調(diào)理一下自己情緒。如果失眠癥狀比較嚴重，建議您去正規(guī)醫(yī)院進行檢查，也可以采取中醫(yī)調(diào)理的方法。在睡覺前可以洗個熱水澡，或者睡前喝一杯熱牛奶，這些都可以促進睡眠。
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