一個人失眠歌詞有哪些可以治療的？
病情描述：你好！我今年30了，是一名工人，最近因?yàn)閺S里訂單增加，所以上班也是很累的，可是回到家躺在床上卻怎么也睡不著，醫(yī)生也跟我說過讓我多休息，所以我想問一下一個人失眠歌詞有哪些？
醫(yī)生回答 (2)
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袁俊麗 主任醫(yī)師
邯鄲市第一醫(yī)院 三級甲等
有失眠的這個情況，那么建議你可以聽一聽，比較輕柔的音樂，也要考慮可能是由于一些其他的因素所導(dǎo)致的壓力比較大，想的比較多，這些都有可能會導(dǎo)致你的睡眠，在睡覺前喝上一杯熱牛奶也是可以起到一定的幫助睡眠的作用，平時還是要養(yǎng)成良好的生活和飲食習(xí)慣，要多鍛煉身體。
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付新華 醫(yī)師
朝陽縣第六人民醫(yī)院 一級
由于勞力過度或者是工作原因壓力太大而造成的失眠，所以建議這種情況下，最好的方式應(yīng)當(dāng)適當(dāng)調(diào)理。建議平時應(yīng)該多吃一些，能夠安神益氣的食物，晚飯不要吃得太多，可以適當(dāng)?shù)某缘?分吧，可以在睡覺之前喝一杯熱牛奶，來幫助很好的催眠，或者是聽一些輕音樂。
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