孕婦晚上失眠怎么辦
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張向?qū)?/b> 主任醫(yī)師
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三級(jí)甲等
孕婦如果懷孕期間經(jīng)常失眠，那么對(duì)于小孩子來(lái)說(shuō)肯定會(huì)有影響，一般來(lái)說(shuō)在懷孕中期，容易導(dǎo)致的就是胎教功能的問(wèn)題改變，容易引起小孩以后出現(xiàn)這種焦慮情緒，或者是晚上睡覺(jué)突然被吵醒驚醒，也就是容易晚上哭鬧的情緒存在。一般來(lái)說(shuō)失眠的人群就是白天精神壓力過(guò)大，可以適當(dāng)?shù)膽敉庾邉?dòng)，放松一下心情，睡覺(jué)前不要看手機(jī)。
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汪興磊 主治醫(yī)師
六安市第六人民醫(yī)院 二級(jí)甲等
你好，在懷孕期間是不能夠吃安眠藥的，如果是自己壓力過(guò)大，需要針對(duì)放松精神狀態(tài)才可以緩解，改變壓力之后，睡眠質(zhì)量就會(huì)得到好轉(zhuǎn)，你需要弄清楚是什么原因?qū)е碌木駢毫Υ?。有可能是因?yàn)閷?duì)未來(lái)的生活較為迷茫，也有可能是因?yàn)閷?duì)于分娩的恐懼。這些都可以自己弄清楚，然后和家人朋友溝通傾訴。釋放壓力之后睡眠也就會(huì)好轉(zhuǎn)。
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