早孕失眠
病情描述：我剛結(jié)婚就懷孕了，全家人都非常的高興。但是懷孕以后，我老是失眠多夢(mèng)。常常一宿都睡不著。白天的時(shí)候嚴(yán)重影響我的生活。我老公跟我婆婆也非常的擔(dān)心我。去醫(yī)院檢查沒毛病。想請(qǐng)問一下，專家，早孕失眠是怎么回事？
醫(yī)生回答 (2)
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張向?qū)?/b> 主任醫(yī)師
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三級(jí)甲等
懷孕后也許你活動(dòng)量就明顯減少了，整天呆在家里無所事事，這樣就很容易影響到睡眠，睡眠不佳就容易導(dǎo)致失眠、多夢(mèng)、精神萎靡，乏力等，加上在懷孕早期，大部分人會(huì)有早孕反應(yīng)即出現(xiàn)惡心、想吐等癥狀，這樣就容易使癥狀加重。所以在懷孕早期可以適當(dāng)活動(dòng)，可以做些簡(jiǎn)單的家務(wù)活，這樣有利于睡眠。
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董立斌 主治醫(yī)師
東莞市黃江醫(yī)院 二級(jí)甲等
早孕的睡眠現(xiàn)象可能和妊娠反應(yīng)有關(guān)，比如懷孕早期由于心情過度緊張焦慮，而影響正常的睡眠，建議先通過自我調(diào)理。比如可以多聽一些舒緩的音樂，盡量放松情緒，晚上臨睡前，喝一杯熱牛奶。白天的時(shí)候，減少睡眠時(shí)間，多做一些自己喜歡做的事情。
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