懷孕六個(gè)月總是失眠
病情描述：我現(xiàn)在懷孕有6個(gè)月的時(shí)間了，可是我發(fā)現(xiàn)最近晚上總是睡不著，而且明明心里也沒有想什么東西呀，懷孕六個(gè)月總是失眠怎么辦?是否有什么辦法可以解決的呢?
醫(yī)生回答 (2)
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曲中玉 副主任醫(yī)師
山東省立醫(yī)院 三級甲等
孕中期有經(jīng)常的失眠的情況可能是情緒波動(dòng)導(dǎo)致的，需要多注意按摩身體，多放松心情，孕期由于激素分泌發(fā)生變化很多女性有情緒波動(dòng)的現(xiàn)象屬于正常的，可以在睡前使用熱水泡腳，多按摩頭部，睡前喝杯熱牛奶，多放松心情，聽一些柔和的音樂。
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洪菊香 醫(yī)師
天長市張鋪衛(wèi)生院 二級
孕期是個(gè)特殊時(shí)期，這個(gè)時(shí)候失眠對胎兒發(fā)育有影響，建議您每天堅(jiān)持戶外散步半小時(shí)，養(yǎng)成良好的生活規(guī)律，避免白天睡眠過多，找點(diǎn)事情做做，充實(shí)生活，跟家人多溝通，可以報(bào)個(gè)孕婦學(xué)習(xí)班跟同時(shí)孕婦的媽媽們多溝通多交流，另外睡覺前半小時(shí)泡泡腳可以改善睡眠質(zhì)量。飲食方面可以吃點(diǎn)紅棗，雞湯。
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