懷孕初期老是失眠
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劉萍 主任醫(yī)師
太和縣人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
你好，你懷孕期間出現(xiàn)失眠，這個(gè)考慮你與你懷孕后體內(nèi)激素水平發(fā)生改變有關(guān)。建議你盡可能的調(diào)整自己的心態(tài)，睡覺(jué)前放松心情，不要想太多的事情，也盡量避免喝濃茶丶咖啡等興奮中樞的東西，可以適當(dāng)?shù)暮扰Ｄ獭⒁约氨ｌ`孕寶等，對(duì)改善睡眠是有一定改善的。
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陳彥麗 住院醫(yī)師
岑溪市岑城鎮(zhèn)衛(wèi)生院 一級(jí)
你好， 根據(jù)你的描述， 早孕期由于體內(nèi)激素水平升高， 還有懷孕后會(huì)比較緊張，導(dǎo)致了失眠的發(fā)生，這個(gè)時(shí)候可以通過(guò)自我調(diào)整來(lái)改善。比如白天減少睡眠時(shí)間， 晚上入睡前可以喝一杯牛奶，有助于睡眠的。飲食要清淡， 忌辛辣刺激食物，多吃新鮮水果和蔬菜，這些方法對(duì)失眠都有一定的幫助。如果失眠嚴(yán)重的話， 可以去醫(yī)院在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行藥物治療的。
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什么導(dǎo)致失眠
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