懷孕晚期失眠怎么辦啊
病情描述：懷孕晚期失眠怎么辦??？現(xiàn)在已經(jīng)懷孕7個(gè)多月了，但是每天晚上都睡不好。感覺(jué)腦子里面什么都沒(méi)想，但是就是翻來(lái)覆去都睡不著。肚子也老是覺(jué)得壓的不行。這樣整個(gè)白天都沒(méi)有精神。
醫(yī)生回答 (2)
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劉萍 主任醫(yī)師
太和縣人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
你好，懷孕晚期肚子比較大，身體變的比較笨重，另外孕晚期總是擔(dān)心這擔(dān)心那的就會(huì)影響睡眠，白天最好不要睡覺(jué)，中午午休1小時(shí)就行，晚上十點(diǎn)左右胎動(dòng)其實(shí)是很活躍的，此時(shí)可以按摩腹部，多聽(tīng)一些輕柔的音樂(lè)等，能夠讓自己放松心情，和寶寶對(duì)話，采取左側(cè)臥位休息，不要仰臥位。
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李玲玲 住院醫(yī)師
玉山縣吸蟲(chóng)病防治站 二級(jí)
白天沒(méi)有精神和自己的生活習(xí)慣有關(guān)系，比如說(shuō)晚上睡的比較晚，這些都是引起的因素，還有一個(gè)方面就是貧血，目前如果是晚上睡覺(jué)有類似的表現(xiàn)，那么就是睡覺(jué)前泡腳緩解疲勞，然后就是白天可以適當(dāng)?shù)膽敉庾邉?dòng)，千萬(wàn)不要睡，讓自己的生物鐘調(diào)整過(guò)來(lái)。
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