孕婦老失眠怎么辦啊
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劉萍 主任醫(yī)師
太和縣人民醫(yī)院 三級甲等
懷孕后隨著體內(nèi)的雌孕激素水平的增加，孕婦可能會(huì)出現(xiàn)嚴(yán)重的情緒波動(dòng)或者睡眠異常，建議懷孕后不要輕易改變生活習(xí)慣和工作環(huán)境。保持飲食營養(yǎng)均衡。適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，尤其是晚餐后運(yùn)動(dòng)，可促進(jìn)睡眠。白天不要經(jīng)常在家休息。如果通過這些方法仍然不能緩解睡眠狀況，建議及時(shí)到心理科醫(yī)生就診，必要時(shí)可以口服促進(jìn)睡眠的藥物。
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汪興磊 主治醫(yī)師
六安市第六人民醫(yī)院 二級甲等
你好，孕婦失眠主要是和個(gè)人的心理因素有關(guān)。和情緒是有關(guān)系的，緊張焦慮總是想不開的話也會(huì)導(dǎo)致失眠，另外還有存在妊娠抑郁癥的情況。需要自己盡量放松心情，飲食方面也避免吃一些過于油膩的，避免吃一些燥熱性的食物外出散散步，如果有什么不開心的事情可以和家人聊天溝通，說出來傾訴一下，避免長時(shí)間悶在心里面，如果家里面都在上班，平時(shí)沒人陪你的話你也可以交交朋友看看一些開心的影視作品。嚴(yán)重的需要去醫(yī)院面診，看是否需要開一些調(diào)節(jié)植物神經(jīng)的藥，因?yàn)閼言杏盟幰髦亍?/p>
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