手淫后失眠
病情描述：最近這段時間我有好幾次手淫，現(xiàn)在我卻出現(xiàn)了失眠的情況，在此之前我從來沒有過失眠，所以我覺得你有可能是因為我手淫造成的，現(xiàn)在幾乎每天都是心情很不好，請問手淫后失眠怎么辦？
醫(yī)生回答 (2)
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劉光偉 主任醫(yī)師
河南中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院 三級甲等
我是因為手淫導(dǎo)致出現(xiàn)了失眠，首先要戒除手淫的不良習(xí)慣。然后要適當(dāng)?shù)淖⒁饣顒?，多運動，多勞累，這樣才有利于改善睡眠的情況。同時也可以適當(dāng)應(yīng)用一些安神補腦的藥物等進行對癥治療。睡前注意不要喝咖啡，也不要喝濃茶，否則也會影響到睡眠。
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高樹芬 主治醫(yī)師
東營區(qū)新區(qū)醫(yī)院 一級
現(xiàn)在你是因為頻繁手淫造成了失眠，這種情況需要綜合治療的，首先你要戒掉手淫這種習(xí)慣，同時你要注意飲食補充蛋白，可以多吃一些營養(yǎng)的食物，要多吃蔬菜水果，每天你還要有運動。運動主要是以散步和跑步為主早晚各一次。睡前還可以服用安神補腦液進行治療的。
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