哪些方法可改善失眠
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支娜 主任醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院 三級(jí)甲等
患有失眠的話，可以采用口服安神補(bǔ)腦的藥物來(lái)進(jìn)行改善癥狀，同時(shí)還要注意觀察有沒(méi)有出現(xiàn)心理壓力過(guò)大的情況，如果產(chǎn)生了壓力過(guò)大就會(huì)容易引起植物神經(jīng)功能出現(xiàn)紊亂就會(huì)逐漸有失眠多夢(mèng)，心煩乏力，頭暈的癥狀，可以采用口服調(diào)節(jié)神經(jīng)的藥物來(lái)進(jìn)行用藥治療，同時(shí)還要注意避免情緒的劇烈波動(dòng)。
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何景玉 主治醫(yī)師
巨野縣中醫(yī)院 二級(jí)甲等
如果患者出現(xiàn)了失眠的情況，首先還是要讓患者從自身來(lái)查找原因，第1個(gè)方面應(yīng)該是由于患者近段時(shí)間壓力過(guò)大引起的，如果是由于患者壓力過(guò)大，建議患者在平時(shí)一定要注意改善，睡前一定不要胡思亂想。第2個(gè)方面，患者如果有了失眠的情況可以在每天睡前適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)半個(gè)小時(shí)，可以慢跑，這樣都有助于改善睡眠。
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