蜂蜜可以治療失眠
病情描述：蜂蜜可以治療失眠
醫(yī)生回答 (2)
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支娜 主任醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院 三級甲等
蜂蜜對失眠是有一定影響的。由于蜂蜜中的主要糖分是果糖，果糖在與人體細(xì)胞結(jié)合的過程中緩慢釋放，不產(chǎn)生乳酸，不會引起肌肉酸痛和疲勞，但能放松人體，有利于睡眠，尤其是睡覺前口服蜂蜜和牛奶，可以明顯改善睡眠。特別是一些神經(jīng)質(zhì)的病人，工作壓力大，睡眠時間短，可以被蜂蜜催眠。
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厲建 醫(yī)師
五蓮縣中醫(yī)院 二級甲等
從飲食的方面看，蜂蜜是可以用來治療失眠的。通常來說，蜂蜜中含有葡萄糖、維生素、鎂、磷、鈣等物質(zhì)，能起到調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)的作用，從而緩解失眠癥狀。實驗表明，患者在睡前吃蜂蜜的睡眠時間是不吃蜂蜜的失眠病人的4倍。建議患者在生活中，要注意蜂蜜不能直接用開水沖泡，高溫會破壞蜂蜜中的營養(yǎng)成分，所以建議最好用低于40度的水沖泡。
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