壓力大而出現(xiàn)失眠怎么辦
病情描述：壓力大而出現(xiàn)失眠怎么辦
醫(yī)生回答 (2)
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支娜 主任醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院 三級甲等
壓力大導致失眠，這種情況首先需要緩解壓力，放松心情，保持愉快的心情，有利于睡眠，睡前不要從事緊張的工作，少玩電腦手機，需要聽一聽舒緩的音樂，喝一杯溫牛奶，用熱水泡泡腳或者泡個熱水澡，都能夠改善失眠的情況，持續(xù)沒有好轉(zhuǎn)也可以進一步中藥調(diào)理一下，效果也是比較好的。
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徐文娥 醫(yī)師
濟南市歷城區(qū)西營鎮(zhèn)衛(wèi)生院 二級
您的情況目前的失眠，考慮是生活的壓力而導致焦慮情緒。出現(xiàn)這種狀況不要盲目緊張，應持有一顆平常心和良好的心態(tài)去面對，并及時通過自我調(diào)節(jié)來治愈。對于工作壓力大所導致的失眠，在治療上關鍵還在于自己，自己一定要放松身心，可以服用藥物谷維素片和健腦補腎口服液和安神補腦液來調(diào)理。
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