什么方法治療失眠
-
-
-
邵自強(qiáng) 主任醫(yī)師
中日友好醫(yī)院 三級(jí)甲等
如果想要治療失眠。建議你最好是能夠去當(dāng)?shù)卣?guī)三甲醫(yī)院的神經(jīng)內(nèi)科進(jìn)行就診，可以適當(dāng)?shù)姆靡恍┌裁叩乃幬飦?lái)進(jìn)行對(duì)癥的治療?；蛘呤墙ㄗh你可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行心理的調(diào)節(jié)，平時(shí)要避免高度的精神緊張，多注意放松，避免精神壓力過(guò)大。平時(shí)要保證充足的休息，對(duì)癥用藥。
-
-
-
-
何景玉 主治醫(yī)師
巨野縣中醫(yī)院 二級(jí)甲等
改善失眠的辦法有很多，首先你要查明引起你失眠的原因，很多人失眠是由于心理壓力過(guò)大引起的，這種情況下就要求你放平心態(tài)，在睡前不要考慮太多的事情。可以在睡前安逸的看一本書。第2個(gè)方面，你在睡前也可以進(jìn)行適當(dāng)?shù)穆苓\(yùn)動(dòng)，每天堅(jiān)持慢跑半個(gè)小時(shí)，也有助于改善你的睡眠。第3個(gè)方面是采取食療的辦法，你可以在睡前喝一杯牛奶。
-
-
-
失眠有什么危害？怎么預(yù)防失眠？
我們都知道失眠不好，但是失眠具體而言對(duì)我們有什么危害呢？要怎樣才能預(yù)防失眠呢？對(duì)... 詳細(xì)?
-
-
什么導(dǎo)致失眠
失眠，是指由于各種原因引起的睡眠不足、入睡困難、夜間易醒或?qū)е滤吒胁皇孢m的狀態(tài)... 詳細(xì)?
公眾號(hào)
頭條號(hào)
百家號(hào)