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孕婦失眠怎么辦

病情描述：孕婦失眠怎么辦
醫(yī)生回答 (2)
  • 劉萍
    劉萍 主任醫(yī)師
    太和縣人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
    病情分析：

    孕婦失眠可能是由于長(zhǎng)時(shí)間精神緊張，情緒低沉或者是身體機(jī)能下降引起來(lái)的，懷孕期間孕婦失眠是常見(jiàn)的現(xiàn)象，在日常生活中一定要保持一個(gè)良好的情緒，不要長(zhǎng)時(shí)間的情緒低沉，失眠的時(shí)候可以雙手按揉太陽(yáng)穴，或者是在睡覺(jué)之前聽(tīng)一些舒緩的音樂(lè)喝一杯熱牛奶，都有助于提高睡眠質(zhì)量。

  • 孔福榮
    孔福榮 主治醫(yī)師
    巨野縣董官屯鎮(zhèn)衛(wèi)生院 一級(jí)
    病情分析：

    懷孕期間體內(nèi)的激素水平發(fā)生變化，就會(huì)出現(xiàn)惡心，嘔吐，失眠等癥狀，出現(xiàn)失眠的情況可以再睡覺(jué)之前用熱水泡腳或者喝熱牛奶，對(duì)于促進(jìn)睡眠有比較好的作用，適當(dāng)?shù)穆?tīng)一些舒緩的音樂(lè)也有利于睡眠，平時(shí)孕婦要養(yǎng)成規(guī)律的睡眠習(xí)慣，避免出現(xiàn)熬夜的情況，生活中孕婦要避免喝濃茶和咖啡等刺激性飲品。

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