怎樣才能阻止失眠的發(fā)生
病情描述：怎樣才能阻止失眠的發(fā)生
醫(yī)生回答 (2)
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邵自強 主任醫(yī)師
中日友好醫(yī)院 三級甲等
造成失眠的原因，往往考慮可能是心事重，壓力過大，還有神經精神因素等等，都有可能會導致失眠的情況。平時要放松心情，減少壓力，聽聽輕松的音樂，看看輕松的雜志，睡前喝杯熱牛奶，泡個熱水腳，都是有助于入眠，也可以考慮服用安神補腦液，歸脾丸，谷維素，復合維生素b，等副作用小的藥物進行調理一段時間。
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吳君招 住院醫(yī)師
萬合鎮(zhèn)中心衛(wèi)生院 一級
首先要明確導致失眠的原因是病理性還是生理性的，病理性失眠包括某些疾病引起的，比神經官能性疾病，精神壓力過大，情緒等都會導致失眠，生理性的病因包括白天睡眠充足，睡覺前活動過多，導致的入睡困難，建議白天減少睡眠，晚上睡前泡澡喝溫牛奶都可以有助于睡眠。
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