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怎樣減掉臉上的肉

病情描述：.怎樣減掉臉上的肉呢？聽朋友說用溫沐浴的方法可以很快的減掉臉上的肉，可是在我嘗試以后我覺得這個(gè)方法效果很慢。所以我想問一下除了用溫沐浴以外別的用什么方法把臉上的肉快速減掉呢？
醫(yī)生回答 (2)
  • 岳林芳
    岳林芳 主任醫(yī)師
    鶴崗市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
    病情分析：

    減掉臉上的肉的方法有全身減肥。首先要控制飲食，改變不良的飲食習(xí)慣，三餐要規(guī)律，每餐不宜過飽，減少攝入，熱量和脂肪含量高的食物應(yīng)盡量少吃或不吃，適當(dāng)多吃水果蔬菜，補(bǔ)充維生素和膳食纖維，膳食纖維可以促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，促進(jìn)體內(nèi)代謝產(chǎn)物的排出，每天適當(dāng)運(yùn)動(dòng)促進(jìn)新陳代謝和能量消耗。

  • 徐慶棟
    徐慶棟 醫(yī)師
    五蓮縣中醫(yī)院 二級(jí)甲等
    病情分析：

    對(duì)于臉胖減臉的方法有必要區(qū)分，因?yàn)橐朗钦w肥胖還是只有臉胖才能對(duì)癥下藥。如果是單純臉胖可以采取用手指瘦臉法。第一步將手指 洗凈食指與中指自然彎曲放置下駭出，由下駭向耳垂處移動(dòng)。臉兩邊各十五次，共做三組。另外少依賴藥物，控制飲食，少油膩宜清淡。

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岳林芳
岳林芳 主任醫(yī)師

鶴崗市人民醫(yī)院 營(yíng)養(yǎng)科

擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)燒傷科的診斷與治療，并對(duì)患者的營(yíng)養(yǎng)治療，營(yíng)養(yǎng)支持提供幫助。
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岳林芳
岳林芳 主任醫(yī)師 鶴崗市人民醫(yī)院

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