12歲兒童失眠怎么辦
病情描述：孩子學(xué)習(xí)壓力有些大，現(xiàn)在有些失眠，晚上睡不著覺。12歲兒童失眠怎么辦？
醫(yī)生回答 (2)
-
-
-
支娜 主任醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院 三級(jí)甲等
孩子失眠這種情況，考慮學(xué)習(xí)壓力大，精神緊張等都有一定的關(guān)系，需要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，避免晚睡，睡前不要總是緊張的工作和學(xué)習(xí)，需要聽一聽舒緩的音樂，喝一杯溫牛奶，用熱水泡泡腳或者泡個(gè)熱水澡都能夠改善睡眠。還需要適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)鍛煉來提高身體的免疫力。
-
-
-
-
張子順 醫(yī)師
夏津縣中醫(yī)院 二級(jí)甲等
建議你每天用艾葉浸泡孩子的腳，然后在睡覺前再喝一杯牛奶，讓他聽聽輕音樂。心理放松療法音樂可以用來看它是否能改善失眠，平時(shí)多注意休息，不要吃太多精神壓力，避免冷、油膩、辛辣刺激的食物，多吃牛奶、瘦肉，增強(qiáng)體質(zhì)和免疫力。如果孩子仍然失眠，給他半片褪黑激素，這是一種安眠藥，沒有副作用，看看是否可以。如果還是不行，你必須帶孩子去醫(yī)院查看。
-
相關(guān)視頻
相關(guān)疾病
相關(guān)語音
相關(guān)文章
-
-
失眠有什么危害？怎么預(yù)防失眠？
我們都知道失眠不好，但是失眠具體而言對(duì)我們有什么危害呢？要怎樣才能預(yù)防失眠呢？對(duì)... 詳細(xì)?
-
-
什么導(dǎo)致失眠
失眠，是指由于各種原因引起的睡眠不足、入睡困難、夜間易醒或?qū)е滤吒胁皇孢m的狀態(tài)... 詳細(xì)?
公眾號(hào)
頭條號(hào)
百家號(hào)