12歲兒童失眠吃什么好
病情描述：我女兒六年級了，準備參加小升初的考試，最近壓力挺大的，聽她說晚上翻來覆去睡不著，我想問問12歲兒童失眠吃什么好
醫(yī)生回答 (2)
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支娜 主任醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院 三級甲等
你好，不要吃藥物，應該先搞清楚引起失眠的原因。壓力太大就要學會降低壓力。睡眠不好多吃牛奶，核桃，小米，蓮子，蜂蜜，龍眼冰糖茶等。通過飲食來調理睡眠不好比較安全。一個人如果睡眠質量不好，就會出現整個人萎靡不振，更加影響學習和考試。堅持有規(guī)律的作息時間，不要睡得太晚。
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申蘭闊 醫(yī)師
冠縣清泉申尹莊社區(qū)服務站 一級
12歲的兒童出現了失眠，一定注意，不要口服西藥，鎮(zhèn)靜催眠，出現了失眠可以通過口服中成藥進行輔助治療，一定要注意避免有心理壓力，可以通過口服安神補腦液，沒有任何副作用，這種藥物可以有效的改善失眠，減輕壓力，同時在睡前注意不要喝飲料，不要喝茶喝咖啡。
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