如何能治好抑郁失眠，平時(shí)如何做
病情描述：嫁給老公后，我已經(jīng)生了兩個(gè)兒子，生活中的壓力突然大了很多，自從小寶降生后，我整個(gè)人精神都不好了，總是擔(dān)心孩子們的未來，每天晚上都睡不著覺，如何能治好抑郁失眠，平時(shí)如何做？
醫(yī)生回答 (2)
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支娜 主任醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院 三級甲等
產(chǎn)生了抑郁失眠的情況，要注意觀察有沒有出現(xiàn)心理壓力過大的情況，如果是產(chǎn)生了心理壓力過大的話，就會(huì)容易引起植物神經(jīng)功能出現(xiàn)紊亂，就會(huì)容易產(chǎn)生失眠多夢的表現(xiàn)，可以采用口服安神補(bǔ)腦的藥物來進(jìn)行對癥用藥治療，同時(shí)還有助于緩解心理的壓力，可以通過多參加戶外運(yùn)動(dòng)來釋放壓力。
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王海成 醫(yī)師
海洋石油總醫(yī)院 二級甲等
你的這種情況主要與你精神緊張焦慮有關(guān)，你要適當(dāng)放松一下不要思慮過多?？梢远嘧鲆恍敉膺\(yùn)動(dòng)，與家人朋友多溝通交流，盡量避免胡思亂想，減少使用手機(jī)和電腦的時(shí)間，會(huì)有助于整體癥狀的改善。必要的時(shí)候可以適當(dāng)口服養(yǎng)心安神的藥物，如果長期持續(xù)不好轉(zhuǎn)，到心理科就診，進(jìn)行心理疏導(dǎo)。
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