晚上失眠多夢怎么辦
病情描述：想問一下醫(yī)生晚上失眠多夢怎么辦？我已經(jīng)有三年了，晚上總是失眠多夢，總是胡思亂想，基本上一個晚上只能睡4個多小時的覺，我之前吃過一段時間安眠藥，但是也沒有其他的作用，想問一下醫(yī)生，有比較好的療法嗎？
醫(yī)生回答 (2)
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黃世昌 副主任醫(yī)師
北京大學(xué)第一醫(yī)院 三級甲等
晚上多夢和失眠的癥狀是睡眠障礙的一種，睡眠障礙主要見于當(dāng)代年輕人，主要由植物神經(jīng)障礙導(dǎo)致?；加卸鄩粢鸬氖撸瑧?yīng)注意不要吃得太辣，也不要吃得太飽。睡覺前可以喝一杯牛奶來幫助睡眠。平時可以為自己安排更多的戶外運(yùn)動。最重要的是養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，早睡早起，不要給自己帶來太大壓力。
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張子順 醫(yī)師
夏津縣中醫(yī)院 二級甲等
這是一個睡眠質(zhì)量差和睡眠障礙的問題，有必要考慮用一些助眠藥物來幫助你改善。你可以考慮用一些安神補(bǔ)腦液來觀察，這有助于調(diào)節(jié)睡眠，此外，你應(yīng)該在白天多鍛煉，鍛煉也有助于調(diào)節(jié)睡眠。建議你可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下口服前千金加味逍遙丸治療肝郁引起的失眠多夢，疏肝健脾，養(yǎng)血安神。
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